Taller de Aceptación Corporal
"De cuerpo juzgado
a cuerpo habitado”
¿Y si el problema no fuera tu cuerpo…
sino la vergüenza que aprendiste a sentir por él?
Un taller de 2 horas para entender por qué vives en guerra contigo misma
y cómo empezar a construir una relación más compasiva con la comida y tu cuerpo.
PRÓXIMA EDICIÓN
MIÉRCOLES 8 DE JULIO DE 18.30 A 20.30h
ONLINE POR ZOOM
ACCESO A LA GRABACIÓN 3 MESES
¿Te pillas a menudo diciéndote...?
Cuando adelgace empezaré a cuidarme en serio.
Cuando adelgace me atreveré a mostrarme.
Cuando adelgace buscaré pareja.
Cuando adelgace me sentiré suficiente.
Cuando adelgace dejaré de juzgarme.
Vivimos en una cultura que nos ha enseñado que el valor, la salud
y el merecimiento dependen del tamaño del cuerpo.
Pero el problema no es solo la presión externa.
Es la voz interna que aprendimos a construir.
La vergüenza corporal no solo afecta cómo te ves.
Afecta cómo te hablas.
Cómo te tratas.
Cómo decides si mereces disfrutar, descansar o vivir plenamente.
SI LLEVAS AÑOS INTENTANDO QUE TU CUERPO ENCAJE
Y SIENTES QUE ESO TE HA LLEVADO A UNA RELACIÓN DE CONTROL, CULPA Y AUTOCRÍTICA…
Quiero que sepas algo importante:
No estás fallando.
Estás intentando protegerte del rechazo en una cultura que equipara delgadez con valor.
Pero vivir en guerra contigo tiene un coste enorme.
Mereces vivir en paz con tu cuerpo.
Mereces cuidarte sin violencia interna.
Mereces dejar de tratarte como un proyecto defectuoso.
¿Lista para dejar de ser tu juez… y empezar a ser tu aliada?
En el taller “De cuerpo juzgado a cuerpo habitado”aprenderás:
A comprender qué es realmente la vergüenza corporal y cómo se instala en tu sistema nervioso desde una perspectiva psicológica basada en evidencia (Terapia de Aceptación y Compromiso y Terapia Enfocada en la Compasión).
A identificar cómo la autocrítica dirige tus decisiones sobre comida, cuerpo y autocuidado… incluso cuando crees que lo haces “por salud”.
A entender por qué el control no regula y cómo empezar a activar el sistema de calma para salir del bucle de culpa y todo o nada.
A dar los primeros pasos para relacionarte con la comida y el movimiento desde la consciencia corporal, no desde la exigencia.
A construir una base de autocuidado que no dependa del peso, sino de tus valores y del tipo de persona que quieres ser contigo misma.
A empezar a sentir que tu energía mental ya no está secuestrada por la evaluación constante de tu cuerpo.
¡Unete al taller,las plazas son limitadas!
PRÓXIMA EDICÓN MIÉRCOLES 8 DE JULIO DE 18.30H A 20.30
Este taller incluye:
Taller de 2 horas vía Zoom, práctico y experiencial, donde aprenderás herramientas concretas y basadas en la evidencia científica para empezar a desactivar la vergüenza corporal.
Acceso a la grabación durante tres meses
Meditaciones Guiadas. Prácticas guiadas de regulación y compasión para empezar a calmar la autocrítica y mejorar la relación con tu cuerpo.
Workbook con ejercicios para identificar tus reglas internas y empezar a cuestionarlas.
El apoyo de un grupo de mujeres que, como tú, están cansadas de vivir juzgándose.
Un primer paso para dejar de vivir evaluándote
y empezar a habitar tu cuerpo con mayor seguridad.
Este taller es para ti si:
Tienes una relación tensa con tu cuerpo o con la comida.
A menudo sientes vergüenza corporal o rechazo hacia partes de ti.
Tu autoestima sube o baja según lo que marque la báscula.
Vives entre el control rígido y el descontrol con la comida.
Has experimentado el efecto yo-yo.
Te cuesta sostener un autocuidado flexible a largo plazo.
Te hablas con dureza cuando sientes que “no lo haces bien”
Pospones vivir plenamente hasta que tu cuerpo cambie.
¡Y lo más transformador!
El valor del grupo.
Escuchar, compartir y sentirte comprendida sin juicio crea un entorno transformador donde el cambio es más profundo, más amable y más sostenible.
Esta continuidad en grupo es lo que convierte este programa en una transformación profunda, real y duradera.
Hola,
soy Mireia Hurtado
He ayudado a más de 500 mujeres a vivir en paz con su imagen corporal y libres de dietas
Seré tu guía porque, además de mi amplia trayectoria profesional, yo al igual que tu, también estuve atrapada en las luchas con la comida, con mi cuerpo y conmigo misma y sé perfectamente el dolor que esto nos genera.
Soy psicóloga y dietista con más de 15 años de experiencia especializada en
psicología de la alimentación, ayudando a superar el efecto yo-yo de las dietas y el comer emocional
Trastornos alimentarios y la mejora de la relación con el cuerpo desde la compasión y la flexibilidad.
Mi enfoque combina herramientas respaldadas por la ciencia, como el mindful eating/alimentación consciente, el mindfulness, la terapia de compasión y la terapia de aceptación y compromiso (ACT), para ofrecer soluciones prácticas y transformadoras.
Además, soy profesora de psicología de la alimentación y mindful eating en certificaciones, másters y postgrados de instituciones reconocidas.
Mi misión es ayudarte a construir una relación equilibrada y amable con la comida y contigo misma sin frustración.
¿Estás lista para un cambio profundo?
Próxima Edición Miércoles 8 de Julio de 18.30 a 20.30h
Precio del taller 39€
La experiencia de quienes ya han participado en el taller:
Recomiendo participar en el taller de Aceptación corporal de Mireia. En solo dos horas, este taller ofrece reflexiones y prácticas que pueden generar cambios reales en la forma en que nos hablamos y nos cuidamos. Hubo dos momentos que me impactaron significativamente y que han seguido resonando en mí incluso días después. El primero fue comprender que la aceptación no significa resignación, abandono o derrota, sino la decisión de dejar de pelear con mi cuerpo y la comida. El segundo fue poder mirar la culpa, la autoexigencia, la necesidad de control y la vergüenza desde una perspectiva diferente. Eso me permitió conectar con una actitud de mayor compasión hacia mí misma y empezar a cuestionar patrones que sigo repitiendo y la sociedad sigue imponiendo pero que solo siguen alimentando el círculo del que parece no hay salida. Recomiendo este taller a cualquier persona que quiera explorar la aceptación corporal desde un enfoque de aceptación y compasión.
— Cristina , participante 4a edición
El Taller «Aceptación corporal» ha sido un paso muy nutritivo en mi proceso de autocuidado. Con una metodología motivadora, me ha aportado contenidos teóricos actualizados y una energía grupal muy positiva, todo un impulso para seguir acercándome a mis valores… recomendable 100%!!»
— Gloria, participante 2a edición
El Taller de Aceptación Corporal me ha dejado muy entusiasmada. Además de la información valiosa que he recibido, conocer una profesional excelente como pocas veces considero que encuentro, ha constituido un subidón importante para mí.
Su apertura a compartir de su experiencia personal ha sido un extra importante, y sobre todo destacaría una vez más la intención que he sentido de ayudar lo más que se puede en la duración del taller a los participantes.
Gracias por poner tanto de ti Mireia y por el estándar excelente a cual llevas tu trabajo.”
— Irina , participante edición 1a edición
© 2026 Mireia Hurtado | Todos los derechos reservados. | “La información que nos facilitas será tratada por Mireia Hurtado, responsable de la web, con el fin de tratar tus datos para atender su solicitud así como para enviarte publicidad relacionada con nuestros productos y servicios. Los datos proporcionados se conservarán mientras exista interés por ambas partes. La legitimación se obtiene mediante tu consentimiento. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Podrás ejercer tus derechos en info@mireiahurtado.es.