EN ESTE PROGRAMA ARENDERÁS:
✔️ COMPRENDER TU HISTORIA Y LA INFLUENCIA DEL CONTEXTO EN TUS LUCHAS Y TRAUMAS.
✔️ LAS 3 FORMAS BÁSICAS DE FUNCIONAR DE NUESTRA MENTE Y ENTENDER LAS RAÍCES DEL SUFRIMIENTO DESDE LA TEORÍA EVOLUTIVA Y DEL APEGO.
✔️ IDENTIFICAR LA VERGÜENZA Y EL IMPACTO QUE TIENE EN TU VIDA.
✔️ QUÉ ES LA AUTOCOMPASIÓN Y POR QUÉ ES LA MEJOR ALIADA EN TU AUTOCUIDADO
✔️ ENTRENAR LA MENTE COMPASIVA Y APRENDER A MOTIVARTE DESDE LA AMABILIDAD HACIA TI MISMA Y NO DESDE LA CRÍTICA.
✔️ ENTENDER LA RELACIÓN ENTRE TU IMAGEN CORPORAL Y TU AUTOCUIDADO Y APRENDER DESDE LA COMPASIÓN A RELACIONARTE MEJOR CON TU CUERPO.
✔️ EMPEZAR A SENTIR QUE LLEVAS LAS RIENDAS DE LA VIDA QUE QUIERES VIVIR.
EL PROGRAMA INCLUYE:
✨ 6 VIDEOCONFERENCIAS SEMANALES DE 1,5 HORA POR ZOOM EMINENTEMENTE PRÁCTICAS (CON GRABACIÓN DEL AUDIO POR SI NO PUEDES ASISTIR).
✨ MEDITACIONES Y PRÁCTICAS DE VISUALIZACIÓN GRABADAS.
✨ WORKBOOK CON EJERICICOS PRÁCTICOS POR MÓDULO.
✨ LA GRABACIÓN DEL AUDIO DE TODAS LAS SESIONES PARA QUE LAS PUEDAS ESCUCHAR TANTAS VECES COMO QUIERAS.
✨ GRUPO DE TELEGRAM PARA COMPARTIR EL CAMINO.