SÁBADO 24 DE OCTUBRE DE 10.00h A 13.30h

Si moverte se ha convertido en una obligación, o la culpa y la vergüenza te alejan de actividades que te apetecen, este taller ofrece un espacio para explorar otra forma de cuidarte.

Con Mireia Hurtado y Manuela Serrano, combinaremos herramientas psicológicas y movimiento experiencial para practicar una relación más flexible y compasiva con tu cuerpo y con el movimiento.

¿QUÉ TE LLEVARÁS DEL TALLER?

🍃 Más claridad sobre cómo tu historia y los mensajes sobre el cuerpo influyen en tu relación con el movimiento.

🍃Herramientas psicológicas para responder a la culpa, la vergüenza y la voz crítica con más compasión.

🍃Un espacio para reconocer tus propios motivos para moverte, más allá de la exigencia o de cambiar tu cuerpo.

🍃Una experiencia de movimiento para explorar tus sensaciones, necesidades y límites.

🍃Un pequeño paso concreto para incorporar el movimiento a tu vida de una forma más flexible y respetuosa contigo.

24 de octubre · De 10:00 a 13:30 h

Tres horas de taller y una pausa.

Opción presencial (C/Agricultura 4-8 Local Mollet del Vallés, Barcelona)

Opción online en directo por zoom

Acceso a la grabación durante un mes.

Meditaciones de mindfulness y compasión grabadas.