ESTE CURSO EN FORMATO EBOOK ESTÁ REPARTIDO EN 8 TEMAS PRINCIPALES A REALIZAR EN 4 SEMANAS:
La práctica del mindulness, el arte de aprender a parar.
La mentalidad dieta y cómo hacer para soltarla.
La autocompasión como punto de apoyo para tu salud y bienestar.
Los beneficios de comer conscientemente: mindful eating.
Tus emociones y cómo permitirte sentirlas.
El autocuidado y la exploración de tus necesidades como prioridad para sentirte bien.
La aceptación corporal y cómo cultivarla.
La práctica del movimiento consciente.
🎁 BONUS EXTRA: Ebook "Autocuidado desde la autocompasión", un ebook repleto de prácticas para detener la lucha contigo misma y cuidarte y tratarte desde la amabilidad y no desde la exigencia.