Sé lo que es vivir las fiestas con culpa, con la sensación constante de estar haciéndolo mal, de comer con ansiedad y luego prometer que
“en enero empiezo”.
Por eso he creado esta Guía con mucho cariño:
Navidad sin Culpa ni Dietas
Aquí dentro te comparto los 3 cambios internos que más han ayudado a mis consultantes (y a mí también) a salir del bucle de control y descontrol en Navidad, y empezar a vivir estas fechas desde un lugar más amable y conectado contigo misma y tu cuerpo.
Porque seguir intentando “portarte bien” con la comida, negándote el disfrute que tú también mereces solo te aleja más de lo que de verdad necesitas.
En esta guía no vas a encontrar normas ni listas de “alimentos permitidos”.
Lo que vas a encontrar es una nueva manera de estar contigo.
Más compasiva. Más presente.
Más real y adaptada a una realidad compleja que va mucho más allá de los propios alimentos.
Una forma de cuidarte incluso cuando lo emocional pesa.
Incluso cuando no tienes energía para exigirte nada más.
Solo necesitas espacio, escucha… y permiso para hacerlo diferente.
© 2026 Mireia Hurtado
