En medio de las prisas, las rutinas y todos esos “debería” que van ocupando nuestra cabeza, a menudo nos cuesta encontrar un momento para parar y escuchar qué necesitamos.

Por eso quiero compartir contigo esta práctica gratuita de respiración suavizante.

Son ocho minutos para parar, llevar algo de suavidad a la respiración y acompañarte en medio de la exigencia cotidiana. No para obligarte a relajarte ni para conseguir ningún estado concreto. Simplemente para ofrecerte un pequeño espacio de conexión contigo.

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Espero de corazón que esta práctica te acompañe.

Un abrazo cálido,

Mireia